Comprendre ses besoins en matière de fitness Pour bien choisir ses poids et haltères pour le fitness à la maison, il est essentiel de commencer par comprendre son propre niveau de forme physique. En effet, chaque individu possède une condition physique unique qui peut être classée en trois grands niveaux : débutant, intermédiaire et avancé. Découvrez comment choisir les poids et haltères adaptés à votre niveau de forme physique pour un entraînement efficace à domicile. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, apprenez à sélectionner les équipements qui optimisent votre entraînement tout en minimisant le risque de blessure. Évaluez vos besoins personnels, adaptez vos poids en fonction de vos exercices, et suivez une progression sécurisée pour atteindre vos objectifs de fitness à long terme.